pchnięcie kulą

Michalek, juz oceniam: rozpisales sobie trening na wytrzymalosc skocznosciowa, czyli bedziesz mogl po nim wykonac 20 skokow pod rzad na wysokosc np 40cm nie wiem w jakim sporcie by ci to pomoglo, moze w biegach na 1km wyskok maksymalny nie pojdzie ci od tego w gore (moze troszeczke), chyba ze jestes gruby, roztrenowany, nigdy w zyciu nie skakales, [...]

hmm wyniki ....;pp.. na róznych zawodach wojewódzki zajmowalam miejsca na podium ... mając 16 lat zostałam mistrzynia województwa(liga lekkoatletyczna) wtedy nie trenowalam ... tylko tak ze dwa razy przed zawodami .. moj wynik najlepszy to 11,03 3kilówką bo wtedy taka pchałam ... a teraz "czwórka"9,40 nie wiem czy to duzo .. narazie [...]

W tym filmie z konkursu wsadow widac dokladnie to o czy mowilem wczesniej. Lebron jest wyzszy niz Carter, ma chyba porownywalny, albo nawet wiekszy od Cartera wyskok, a mimo to nie jest w stanie zrobic takich wsadow jak Vince, bo Vince po prostu potrafi je robic efektownie i z ogromna sila. To samo potrafi J.Smith i to on chyba ma najwieksze [...]

Trudno mi określić ile mam z domu do szkoły km, ale powiem tak: tramwaj jedzie ok 15minut, ja na rowerku jade 15-20minut. A pchnięcie kulą chyba wykonam tylko raz w tygodniu.

co do aktywności to sory ale ćwiczę w klubie sportowym uprawiam lekko atletykę, a dokładniej pchnięcie kulą rzut dyskiem na lekką chodzę jeszcze do szkoły na treningi, do tego gram i ćwiczę w szkolnej drużynie piłki ręcznej, chodzę na karate kyokushin i ćwiczę na siłowni

tez uwazam ze pchniecie kula moze sie bardziej przydac w 'niekomfortwych' sytuacjach niz przeciaganie dzwigni albo toczenie sie z kolesiem na glebie , chyba ze samo obalenie przeciwnika na ziemie

[...] (110 m pł) Łukasz Parszczyński (3000 m z przeszkodami) Mateusz Didenkow (skok o tyczce) Łukasz Michalski (skok o tyczce) Paweł Wojciechowski (skok o tyczce) Tomasz Majewski (pchnięcie kulą) Piotr Małachowski (rzut dyskiem) Paweł Fajdek (rzut młotem) Szymon Ziółkowski (rzut młotem) Igor Janik (rzut oszczepem) Rafał Augustyn (20 km chód) Rafał [...]

[...] miejmy nadzieję, wykorzystaliśmy pakiet nieszczęść na kilka kolejnych lat. Inną sprawą są słabsze występy. Tych z pewnością nie spodziewaliśmy się po Tomaszu Majewskim (pchnięcie kulą) i Piotrze Małachowskim (rzut dyskiem). Obaj nie weszli do wąskiego finału, ale najgorszy w tym wszystkim był styl, jaki zaprezentowali. Choć gdyby się [...]

Płeć :M Wiek :16 Waga :77 Wzrost :185 Cel treningowy :masa i siła Staż treningowy na siłowni :8mc Uprawiane inne sporty :lekkoatletyka, pchniecie kulą Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full poza niektorymi maszynami Dieta :4000 kalorii :) Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : W tej chwili nic, ale w [...]

[...] jak najbardziej wezmę pod uwagę. A jakaś propozycja na posiłek z ryżem brązowym? ryz brazowy + wolowina/ryba/jaja + warzywa Celem moim jest sylwetka z LO(ćwiczyłem lekką-pchnięcie kulą, rzut dyskiem, skok w dal:sylwetka to 190cm/87kg+duża siła(100kg klatka, 40kg biceps, 4x10 opuszczeń na "widelcu" z obciążeniem, 4x10 podciągnięć w [...]

[...] a dopiero pomocniczo stosuj siłownię - ja wogóle jej nie robiłem a poprawiłem się o 2 metry technika to podstawa :) oprócz tego na forum miotacze yoyo jest wielu specjalistów, pooglądaj także filmiki na you tube - naprawdę dobre - po angielsku pchnięcie kulą to shot put, wiem że prosem nie jestem ale coś na pewno pomogłem - mam nadzieję

hmmm na jego miejscu to te partie też bym zaniedbywał bo śmiesznie wygląda. przez 2 lata ćwiczył pchniecie kula i robił tylko nogi i plecy, więc szczerze to ja mu sie nie dziwie, to jak da rade połączyć? czy trzeba nowy plan chociaż u tak pewnie innego nie zrobi bo już sie na niego mocno napalił. Pomożecie?

Obawiam się, że przy takiej formie treningów pierwsze co Ci uciekło to woda i tkanka mięśniowa niestety. Suplementacja w takich treningach jest nieunikniona. Co do siłowni dobrze radzą chłopaki tym bardziej, że pozwoli Ci to na mniejsze ubytki z obwodów, których jak sądzę nie chcesz zbytnio tracić czyli barki - klatka-biceps. Sam trenowałem [...]

nie bede sie wdawał w niepotrzebne dyskusje. myslisz ze przywaliłem porpka 4 tyg i to pozwoliło mi byc na takim etapie jakim jestem tak ? nie znając mnie nie mozesz oceniac , 6 lat lekkoateltyki , od zawsze w piłke , + pchniecie kulą itd. raz chciałem czegos sprobowac i to zrobiłem , bice koksu to loteria . chyba ze masz apteczny . Siłownia to [...]

Jodan chyba dobrze nie przeczytales... napisalem tutaj ze moj ojciec uczyl kyokushin i teraz uczy mnie podstaw tej techniki. Noob_4ever A tak jak tam juz pisalem, brzuszka nie braknie wiec raczej preferuje sport w której on sie przydaje tj. pchniecie kula i rzut dyskiem No ale teraz jest zima wiec pracuje nad swoja sila;)

[...] kolegę w 100% ! Jeśli tylko jest zapał i talent to trzeba go rozwijać dalej . Niestety w naszym kraju nie da się rozwijać . Chcesz się rozwijać musisz mieć znajomości w danym województwie czy też w centrali . Gdybym miał tylko firmę to na pewno pomógłbym Tobie lecz sam trenuję pchnięcie kulą i jestem z Tobą ! Powodzenia w przygotowaniach !

ja na silce poznalem typa co trenowal pchniecie kula i mowil ze ma z miejsca 3 metry a chlopak ze 110 kg mial

Witam wszystkich, na poczatek kilka Guinessowych informacji: Piłka baseballowa 135,88 m Młot 86,74 m Karta do gry 56,41 m Oszczep 87,66 m Krowi placek 81,07 m Dysk 76,80 m Wałek do ciasta 53,40 m Pchnięcie kulą 23,06 m Cegła 44,54 m Kurze jajko 96,90 m Kalosz 52,73 m Bumerang 121,0 m 10 lipca 1980 r. do szpitala Grady Memorial Hospital w stanie [...]

[...] chce gnębić, a że mój brachol ciota to nic nie robi tylko się daje okładać, więc już totalnie w****ionychwyciłem gościa za szyje i nim ****a cisnąłem przed siebie niczym pchnięcie kulą, gość tak pofrunął środeczkiem autobusu, że za środkiem autobusu wylądował na plecach, a ja nabrałem animuszu, bo nie wiedziałem, że mam aż taką siłę w łapie, [...]

witam, również wybieram sie na AWF w drugim naborze(we wrześniu) i mam takie pytanie czy pchnięcie kulą jest tą 6kg, czy cięższą? i jak wygląda harmonogram sprawnościówek?(jak to jest mniej wiecej rozłożone w dniu) z góry dzięki, pozdrawiam:) i mam nadzieje do zobaczenia na pierwszym roku;)